ひでちの野望!~体重75Kgへの挑戦!~

2016かすみがうらで体重83Kgでサブ3.5達成しました。

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今朝のエビレン!と明日の予定。  

【12/26の練習】距離 6.7km Time 34:56(5:13)
消費カロリー 648C
練習内容:jog
特記
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category: 初フル・サブ3.5を目指して

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コメント

No title

うわ~HP様変わりしている・・・。

moto #- | URL
2014/12/26 17:37 | edit

motoさん

少しリニューアルするつもりが
大幅なリニューアルになりました。
感想聞かせて下さい。
さらに自己中が全面に出るブログに変貌していきます。

ひでち #- | URL
2014/12/26 18:05 | edit

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# | 
2014/12/26 18:29 | edit

鍵コメさん

驚かれましたか(^з^)-♪
心機一転で、ガラッと変えました。
気まぐれなので、また変わるかもしれませんが(^_^;)
よろしくお願いしますm(_ _)m

ひでち #- | URL
2014/12/26 18:37 | edit

実際のフルのレースは3時間以上動きっぱなしになるので、ゆっくりでも3時間体を動かし続ける練習は有効だと思います。
自分も明日は30kmを3時間で走るつもりです。

ぬまっち #- | URL
2014/12/26 20:05 | edit

ぬまっちさん

今日は、3時間LSDしてきましたが
3時間30Km走に変わってしまいました。
ぬまっちさんは、いかがでしたか?

ひでち #- | URL
2014/12/27 20:24 | edit

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