ひでちの野望!~体重75Kgへの挑戦!~

2016かすみがうらで体重83Kgでサブ3.5達成しました。

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2月総括&3月目標  

jog2802

【大会】
なし
【イベント】
なし
【主な練習】
・3時間半走
○2/27 36Km 3:31:19(5:52)
・30Km走
◯2/2 30Km 2:32:48 (5:05)
◯2/11 30Km 2:46:38 (5:33)
○2/12 30Km 2:38:26 (5:17)
・LSD
○2/4 17.2Km 2時間
・20Km走
○2/9 23Km 1:58:36 (5:09)
○2/14 20Km 1:59:41(5:59)
○2/24 20Km 1:39:42(4:59)
・15Km
○2/17 15Km 1:21:54 (5:27)
○2/25 15Km 1:20:05(5:17)
・その他
○2/16 6Km 28:28 (4:44)

 2月は、かすみがうらマラソン練習の大事な月でもあるので
ロングを中心に本腰で減量と足作りに励んだ。

◾︎良かったところ
○30Km3回、3時間半走1回成功した。
○体重が順調に落ちている。

◾︎悪かったところ
◯30Kmガチが出来なかった。

【3月目標】
◯月間距離200Km
◯減量に向けたロング中心
○体幹アップ

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コメント

おはようございます!
調子良いですね‼︎
記録更新も、すごいです*(^o^)/*
かすみがうらまで
あと少し、ワクワクします☆彡

チロル #- | URL
2016/03/03 08:35 | edit

チロルさん

かすみがうらまで、走り込みたいのですが
やはり、3月は厳しそうです(>_<)
初めてのかすみがうら、久々のフルは楽しみです(^з^)-♪

ひでち #- | URL
2016/03/05 06:39 | edit

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