ひでちの野望!~体重75Kgへの挑戦!~

2016かすみがうらで体重83Kgでサブ3.5達成しました。

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25Km走に挑戦するも失敗。不安を残す結果に、、、  

【2/9の練習】距離 23km Time 1:58:36(5:09)
天気 晴 気温 13℃ 消費カロリー 2,159C
体重:84.6Kg
シューズ:アディゼロ cs ブーストワイド
•ラップタイム
1 5:41 2 5:27 3 5:29 4 5:20 5 5:22
6 5:22 7 5:22 8 5:11 9 5:07 10 5:11
11 5:00 12 5:04 13 4:59 14 5:01 15 5:01
16 5:03 17 4:54 18 4:59 19 4:51 20 4:51
21 4:39 22 5:24 23 5:18

 昨日と今日は、公立高校試験だ。
子供も戦いに挑みに行った。

 先月の私立受験よりも落ち着かない。。。。
試験が開始する時間になっても、連絡がないので無事に
試験を受けてるだろうと思うも、、、

 気を紛らわして走ろうと思うも、妻も落ち着かないので
雛人形を出す事にしたが、やはり手付かず(^^ゞ

 私は、かすみがうらマラソンのコース紹介の動画を
再度見て、イメトレ(^^ゞ

 どうしても落ち着かないので、午後1時に走りにでた(^^ゞ
電話が鳴ってもいいように、ゆっくりキロ6で25Km走ろうと出発。

 キロ6で25Kmを余裕で走れなければ、サブ3.5は無理だと思いつつ
走っていくが、久々の走りなのに足は軽くスピードが徐々にあがる。

 キロ5は切らないように心がけるも、中盤は気ままに行くことに。
それでも、21.1Km 1:48:22 というタイムを確認したところで足が終わった。

 これでは、フルを走りきるのにも不安だ。
今までの練習は、所詮、ハーフまでの練習だったのではないかと悩む(><)

 2月2日に、30Kmをやったが、ここでも、25Kmで足が売り切れた。
その時と比べてみると、気温は、今日のが高かった。

 気温の差で、4Km違ったのだろうか?
走るまでの食べたものを比べてみる。

2/2 走る1時間前 カレーライス1杯
2/9 朝食(6:30) サバ・ご飯・納豆 昼食(11:00) そば2杯

 両日ともに、給水・補給なし。
服装は、ともに、ナイロンのシャカシャカ上下(^^ゞ

 昨年のかすみがうらは、気温が20度近く上がったんだと思うし、湿度が80%以上
あったんじゃないかと記憶してる。

 距離耐性と、暑さ対策も必要だと痛感する練習でした(^^ゞ

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