ひでちの野望!~体重75Kgへの挑戦!~

2016かすみがうらで体重83Kgでサブ3.5達成しました。

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エビレン!でスピ練は撃沈だけど、夏にお勧めなサワー【初フル・サブ4を目指して】  

【5/20の練習】距離 4km Time 19:26(4:51)
消費カロリー 384C
練習内容:スピ練
•ラップタイム
1 5:33 2 5:01 3 4:42 4 4:07

 昨日は、仕事が早く終わって帰ってこれたので、少し海老川を走ってきました。
これからは、フナレン!にあやかり、海老川での練習をエビレン!にしちゃいます(^^ゞ

 最近は、変な走り方をしてるので、スピードが落ちてるんじゃないかと心配になり
夕方の走りは、長くは時間を避けないので、4Kmだけスピードを出してみることに。

 走り始めた途端、口や鼻に蚊が入ってくる入ってくる(><)
今までは、これでやめてしまうんですが、今日は、気を取り直して走ります(^^ゞ

 出入りは、大会でもないので、5:33でしたが、徐々にスピードを上げていきます。
しかし、思ったよりも足が重いし、スピードが出てる感覚もありません。

 最後の1Kmは、夢の3分台!と思って入りましたが、いきなり飛ばしたので息切れ。
結局、過去最高4:00にも届かず終了。

 この4Kmで、大会を走り終わったみたく息切れしていて、走力が落ちたことに反省。
休日は、LSDで、たまにこういうポイント練習(当ブログでは初めて使用)を取り入れて
みようと思います。

 これから、梅雨に入って蒸し暑くなり、梅雨が明けて暑くなると
炭酸が飲みたくなりますが、こういう時にオススメなサワーをみつけたので
記事にします^^

 マラソンをしていて、足が攣らない様にと、男梅の飴をなめてますが。
この男梅、実は、マラソンやる前は苦手でした(^^;;
必要にかられてなめてからは、逆に好きになったとは良くある話^_^

 そんな、男梅のノーベルと、お酒のサッポロが、コラボして、男梅サワーが誕生!



  妻の話に寄れば、友達と飲みに行った時に、見つけて、既に飲んでいたわけですが
美味しいとの事^_^

  また、後日談になりますが、妻が大事に買ってきて冷蔵庫に入れておいた
キレイトレモンサワーを発見して、一緒に飲みました^^;
kireilemon

 早速飲んだ感想は?
男梅は、飴と違って、梅の凝縮された味は薄く、でも、喉越しスッキリ!
キレイトレモンの方は、喉に刺激を与えつつも爽快さがいい。こういうサワーが
これからの夏に良いですね(^o^)

 最近は、飲んでも日本酒がメインですが、暑い夏に喉を潤すには
こういうサワーもいいですね(^o^) 

【告知】第1回 フナレン!
■日時:6/7日(土)
■集合場所:イオンモール幕張新都心 アクティブモール1F ランニングステーション
■集合時間:13:00 → 思ったより駅から時間掛かります!
■コース:シーサイドランニングコース  約16km 2時間の走行で予定してます。
■アフター:海浜幕張駅近辺の居酒屋さん 
(人数確定次第予約します 2時間ぐらい)  解散は18時ぐらい

イオンモール幕張新都心 アクティブモール1F ランニングステーション 集合場所補足
営業時間:7:00~25:00(最終23:00)年中無休
利用料金:ビジター500円(オーソリティ会員200円)※ロッカー&シャワー含む
レンタル:シューズ・ウェアー・バスタオル 各100円
サービス:シャンプー・ボディーソープあり
会員登録に運転免許などの身分証明が必要です

練習会のみの方、アフターだけの方、もちろん両方参加の方!募集いたします!
参加をご希望の方、またご不明な点がありましたら、
私か、フナレン!総監督ノブノブさんのブログにコメント頂くか、
こちらまでメールをお願いします。 hidechi48@gmail.com

■頑張れ!と思ったら応援願います^^
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category: 初フル・サブ4に向かって

コメント

5kmのスピ練、おつきあいしますよ。
稲毛海浜公園でいかがでしょう?

moto #- | URL
2014/05/21 06:05 | edit

エビレン、響きがカッコイイです。
男梅は泣く子も黙るあのイカツイ顔を出してほしいなぁ。

マッスルゴリ #- | URL
2014/05/21 12:23 | edit

スピード練習お疲れ様でした!
スピードってちょっと油断するとすぐ落ちちゃいますよねぇ><これは暑さのせいなのか、ただの練習不足なのかっていつも考えてしまいます。
男梅サワー、以前から店頭に並んでて気にはなってましたがついついビールに手が出てしまってチャレンジしたことありませんでした。でもこうやってブログに載ってると飲んでみたくなっちゃいますね~♪
夏はサクっといい練習して、グビっとやりたいもんですね!

かっきぃ #- | URL
2014/05/21 13:27 | edit

こんにちは。
先日はのんに誕生日コメントありがとうございました。
とってもうれしかったです^^
スピード練習などなど、すごいなぁ~すごいなぁ~と
走るの苦手な私は読んでおりました^^;
夏はこういうサッパリしたサワー飲みたくなりますね~♪
スポーツしてグビッと!
いいですね~♪^^

たえちゃん #- | URL
2014/05/21 16:39 | edit

motoさん

嬉しいお誘いです。
是非、よろしくお願いしますm(_ _)m
後で、6月の休みをお知らせします(^o^)

ひでち #- | URL
2014/05/21 19:26 | edit

マッスルゴリさん

エビレン!の名前をお褒め頂きありがとうございます(^o^)
今後はこれで行きます^_^
男梅と言えば、やはり、あのキャラですよね^_^

ひでち #- | URL
2014/05/21 19:29 | edit

かっきぃさん

ありがとうございます(^o^)
疲れてしまうのがわかってるので
スピ練をするまでが、気合がいります。
それでも、走り終わった後の気持ちよさに
また走りたくなります。
夏は、短い時間で汗かいて、お酒を楽しく飲みたいですね(^o^)

ひでち #- | URL
2014/05/21 19:32 | edit

たえちゃんさん

1年、1年が本当に早いですが、ワンちゃんとの
生活は、1年、1年が大切ですね。
夏は、走り終わった後にどうしても
炭酸系が飲みたくなります。
これから暑くなりますので、お互いに
気をつけましょう(^o^)

ひでち #- | URL
2014/05/21 19:37 | edit

キロ3分もまじかですね。
お疲れ様でした。

こしわか #- | URL
2014/05/21 20:01 | edit

こしわかさん

ありがとうございます(^o^)
タイム的には、もう少しなんですが
なかなか、その数秒が縮めることが出来ません(>_<)

ひでち #- | URL
2014/05/21 21:14 | edit

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