ひでちの野望!~体重75Kgへの挑戦!~

2016かすみがうらで体重83Kgでサブ3.5達成しました。

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己を知れ~(><)【ジョギングでダイエット】  

 今日の夕方から明日にかけては、関東地方も雪か雨が降ると天気予報が
申しておりましたので、せっかくの休みに走れないのは悔しいので
苦手な早朝ジョギングをしてきました^^;

 娘を学校に送り出してから、着替えていつもの海老川ジョギングロードへ!
昨夜の久々の11Kmランと、最後のスピード出しすぎで足が重い(><)
しかも、今朝起きようと足を伸ばしたら左足のふくらはぎが攣る寸前でマッサージ(^^ゞ

 そんな状況の中、走り始めたら、、、、1Km地点で5:23!いつもより1分早い(><)
しかも、2Km地点で5:08。これは、まずいと思い、スピードを落とそうとしますが
猪突猛進型の私は、スピードを上げることは出来ても落とすことが出来無い(><)

 そんなんで、体の暖まらない状態でこの勢いですから気持ちがついていかず
4.5Kmで終了!!!

 身の程知らずとは、この事です(^^ゞ

【12/18のラップ】4.52Km 23:28(5:11) 424C
5:23 5:08 5:13 5:03 2:39

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コメント

No title

おはようございます♪
いつもどうもありがとうございます♪
ジョギングというより
完全にスピードトレになっちゃいましたね(笑)
自分は朝ランがメインなので
寝る前に必ずここ数カ月ほど
リカバリーのコンプレッションウエア着て寝ます
意外といいですよ
運動後はもちろんのこと、これ着て寝ると
朝足が思ったより軽かったりします
今の時期は寒いので、インナーのコンプレッションウエアも
サーマルとか起毛タイプの暖かめのにすると全然違いますし♪
お薦めです
またよろしくお願いいたします♪

スーパーサイドバック #- | URL
2013/12/21 05:34 | edit

スーパーサイドバック さん

いつもありがとうございます^^
最近は、変にタイム意識してるせいか、走りが自然と早くなっていて
ちょっと不安です(^^ゞ
スポーツ用インナーっていうのですかね?
いろいろ試してみたいのですが、、、予算が回せません(><)
でも、いろいろアドバイス頂けて助かります。
ありがとうございます^^/

ひでち #- | URL
2013/12/21 22:44 | edit

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