ひでちの野望!~体重75Kgへの挑戦!~

2016かすみがうらで体重83Kgでサブ3.5達成しました。

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今月は順調な出だし  

 今夜も、6Kmを走ってきました^^
しかし、まだまだ、筋肉痛やら、足の疲れを取るのが下手でして
今夜も、2Km~3Kmまで坂道を登ったあたりでは、足の疲れがピークに
達して、少しへこたれてました^^;

 それでも、私なりに考えたコースだけに、無事に6Kmを走りきりました^^
私は、同じコースを何周もするのは苦手で、必ず甘えが出てしまい
今日は、何周でいいいかな?とやめてしまうので、1周で走りきる距離にしないと
続きません^^;

 走り終えてからは、少し遠回りして、歩きながらクールダウン。
さらに、風呂では、ネットでみつけた方法を利用して、片足に1分づつ
水シャワーをしてアイシングを行いました。

 16日は、久々にマッサージに行く予定です。

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